YOGASTUNDEN

  • Yoga in entspannter Atmosphäre - mit der Yogafee

YOGASTIL

Meine Yogastunden bestehen aus zwei Teilen:

Wir beginnen mit dynamischen Flow-Sequenzen, die Schritt für Schritt sorgfältig aufgebaut und erklärt werden. Im Fluss Deines Atems lernst Du von Grund auf, die Bewegungen Deinem individuellen Rhythmus anzupassen und durch verschiedene Asanas hindurch zu “fließen”.

Im Anschluss an den dynamischen Teil der Stunde üben wir tiefer in einzelne Asanas zu gehen, die länger gehalten werden. Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh-, Balance- und Umkehrhaltungen, aktivierende und beruhigende Elemente, Standfestigkeit und Konzentration – die Möglichkeiten und Richtungen sind grenzenlos. Der Raum ist da und offen: Platz für Dich um auszuprobieren, Dich zu spüren, Dich immer wieder neu kennenzulernen und einfach Du zu sein.

Am Ende jeder Stunde folgt eine Entspannungsphase, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen und sich die ganzheitliche Wirkung der Yogaübungen auf allen Ebenen entfalten kann.

ÜBER MICH

Ich bin Verena, die Yogafee, Mama eines kleinen Sohnes, ärztlich geprüfte Yogalehrerin, freie Redakteurin und Schülerin des Lebens. Mein Motto: “No matter where I am going, I am going home” begleitet mich dabei: Ganz egal, wo ich hingehe, ich gehe dahin, wo ich zu Hause bin.

Seit 15 Jahren Yoga praktiziere ich Yoga und habe auf meinem Weg viele inspirierende Lehrer getroffen. Ich durfte viel von ihnen lernen. 2006 habe ich mich für eine einjährige Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin entschieden. Seitdem habe ich zahlreiche Fortbildungen absolviert (Yoga für Schwangere, Kinderyoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, The Bowspring) und in verschiedenen Yogastudios in München (Shanti Om, Blumenbeet, Die Yogerei, Werkstatt 7, Yoga Mami&Me, Sports&Health), Firmen (VBG, BayernLB, WorldGuide) und Hotels (Das Kranzbach, Fürstenhaus am Achensee) unterrichtet. Als Redakteurin schreibe ich auch über Yoga und verwandte Themen. 9 Jahre war ich beim deutschen YogaJournal beschäftigt und habe dort zahlreiche Yogastile, -lehrer und -texte kennengelernt.

Heute unterrichte ich Yoga aus Überzeugung in kleinen Gruppen. Mir ist wichtig, dass jede(r) Raum für sich hat, um sich wahrnehmen, spüren und entfalten zu können. Ohne Leistungsdruck, Perfektionismus oder Dogma – dafür mit viel Freude, Leichtigkeit, Respekt und Achtsamkeit.

Ich freue mich auf Dich!

KONTAKT

Wenn Du Interesse hast, mit mir Yoga zu üben, schreibe mir einfach eine Mail an yogavee@googlemail.com oder melde Dich telefonisch unter 0163 612 6321 bei mir. Ich freue mich auf Dich!

  • Address: Verena Di Bernardo / Niederried 26 / 82069 Hohenschäftlarn
  • Phone: 0163-612 63 21
  • Email: yogavee@googlemail.com